Mélangez les ingrédients suivants pour 8 parts : 86g de flocons d'avoine19g de son d'avoine13g de poudre d'amande11g de miel11g de sirop d'agave25g de chocolat noir concassé40g de noix (cajou pour moi à cause d'allergie) concassées15g de noix de coco râpée10g de mix de graines1 c. à c. de cannelle15g d'huile de coco liquide Etalez … Lire la suite Granola maison
Catégorie : Healthy
Pancakes
Mélangez et mixez les ingrédients suivants pour le petit-déjeuner d'1 personne : 22g de son d'avoine1 oeuf1 blanc d'oeuf20ml de lait d'amande16g de farine10g de noix de coco râpée43g de fromage blanc1/2 c. à c. de cannelle1 pincée de sel1/3 de sachet de levure1/2 banane J'ai ajouté 15g de Whey Protéine vanille
Aux bonnes recettes 