Salade de chou blanc à la japonaise

INGREDIENTS (pour 4 personnes)1 petit chou blanc ou ½ d'un grosGraines de sésame blanc grillé (ou du Gomasio)(pour la sauce)150 ml de vinaigre de riz (à défaut utiliser du vinaigre de cidre)3 cuil. à soupe de sucre roux1 cuil. à soupe de nuoc-mân2 cuil. à soupe d'huile neutre (tournesol ou autre, mais personnellement j'utilise de l'huile de sésame)1 cuil. à soupe de sauce … Lire la suite Salade de chou blanc à la japonaise

Bucatinis aux poireaux et au jambon blanc

Préparation : 25 minCuisson : 20 à 25 min Ingrédients (pour 4 pers.) : 400g de buccatini (ou autres pâtes sèches)4 tranches de jambon blanc du boucher d’environ 1 cm d’épaisseur2 petits poireaux50 g de parmesan râpé2 cuillères à soupe d’huile d’olive Béchamel sans beurre: 40 g de fécule de maïs50 cl de lait écrémé1 … Lire la suite Bucatinis aux poireaux et au jambon blanc

Peperonata

ETAPE 1Éplucher les poivrons (4), puis les émincer en fines lamelles après avoir enlevé les graines et la partie blanche. Éplucher puis émincer les oignons (2). Éplucher les tomates (4) et enlever l'intérieur, puis les émincer en fines lamelles.Éplucher puis hacher la gousse d'ail (les dégermer si nécessaire).Effeuiller puis ciseler le basilic, garder les tiges.ETAPE 2Dans … Lire la suite Peperonata

Endives gratinées au jambon

INGRÉDIENTS 4 belles grosses endives ou 8 petites4 tranches de jambon blanc130 g de beurre100 g de gruyére râpésel, poivre PRÉPARATION ÉTAPE 1Préchauffez le four th.6 (180°C). ÉTAPE 2Dans une cocotte (à fond Tefal de préférence), faites fondre le beurre et déposez vos endives. Ensuite salez, poivrez et fermez la cocotte. Laissez cuire environ 30 … Lire la suite Endives gratinées au jambon

Soupe détox de potimarron

Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Ingrédients (pour 4 pers.) 150 g de potimarronLe blanc d’un petit poireau5 tranches fines de gingembre90 g d’orge perlé à cuisson rapide½ cuil. à soupe d’huile de pépin de raisin90 cl de bouillon de légumes1/4 de radis noir2 cuil. à soupe de persil plat haché … Lire la suite Soupe détox de potimarron