Ingrédients pour 2 personnes : 120g de pâtes100g de champignons160g de jambon50g de bacon150ml de lait de coco2 c. à s. de sauce soja20g de parmesan1 c. à c. de coriandre100g d'oignonhuile d'olive, sel et poivre Cuire les pâtes. Faire revenir l'oignon avec le bacon dans l'huile d'olive, ajouter le lait de coco et la … Lire la suite Pâtes Carbonara Healthy
Jour : 8 novembre 2020
Poulet sauce beurre de cacahuètes
Ingrédients pour 1 personnes Préparer une marinade avec : 1.5 c. à s. de sauce soja22g de miel22g de beurre de cacahuètes2 c. à c. de jus de citron Mettre le poulet (160g de blanc de poulet en cube) mariner. Faire cuire le poulet à la poêle, ajouter la marinade et 40ml de lait de … Lire la suite Poulet sauce beurre de cacahuètes
Porridge
Cuire à feu doux 24g de flocons d'avoine + 80ml d'eau. Ajouter 100ml de lait d'amande et 5g de sirop d'agave et cuire à nouveau. Ajouter 1 oeuf, 30g de Whey protéine, 2 c. à c. de cacao et cuire à nouveau.
Aux bonnes recettes 