- 4 escalopes de poulet
- 4 carottes
- 4 c. à s. de sauce soja
- 2 c. à s. de 4 épices
- 2 c. à s. de ketchup
- 2 c. à s. de miel liquide
- graines de sésame
- huile de sésame
Mélangez la sauce soja avec le miel, le ketchup et les épices. Découpez le poulet en morceaux et ajoutez à la marinade pendant 30min.
Coupez les fleurettes de brocolis et les faire cuire à la vapeur.
Faire revenir le poulet avec un peu d’huile de sésame.
Râpez grossièrement les carottes.
Faire cuire des pâtes et servir le tout dans un bol.
Aux bonnes recettes 